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Was ist in Hanteln, die ihnen ihr Gewicht geben?

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Egal, ob Sie während eines zügigen Spaziergangs eine 1-Pfund-Hantel in jeder Hand halten oder ein Paar 75-Pfund-Hanteln zucken, diese übliche Gewichtsart ist eine ideale Ergänzung für Ihr Krafttraining. Kurzhanteln sind in einer Vielzahl von Gewichten und Ausführungen erhältlich, und verschiedene Arten von Substanzen können ihnen ihr Gewicht verleihen.

Hex Hanteln

Hex Hanteln, die ihren Namen aufgrund der sechseckigen Form ihrer Gewichtsköpfe verdienen, sind in vielen Fitnessstudios ein Muss. Obwohl die Griffe vieler Hex-Hanteln oft aus Stahl bestehen, bestehen die Köpfe selbst aus Gusseisen, um ihnen ihr Gewicht zu verleihen. Es ist auch üblich, hex Hanteln mit einer Gummibeschichtung über den Köpfen zu sehen. Bei dieser Art von Hantel dient die Gummibeschichtung als Schutzschicht, die Köpfe bestehen jedoch weiterhin aus Gusseisen.

Sand Hanteln

Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass Sie in Ihrem Fitnessstudio auf mit Sand gefüllte Hanteln stoßen, waren diese Arten von Hanteln vor Jahren relativ häufig. Sandgefüllte Hanteln haben normalerweise flache, runde Köpfe, die mit Kunststoff ummantelt sind, und einen Stahlgriff, der durch ein Loch in jeder Hand passt. Suchen Sie in jedem Kopf nach einem kleinen Plastikstopfen, der anzeigt, dass das Gewicht voller Sand ist. Im Laufe der Zeit, insbesondere wenn die Hantel ausgelaufen ist, können Sie möglicherweise hören oder spüren, wie sich der Sand verschiebt, wenn Sie die Hantel bewegen.

Pro-Style Kurzhanteln

Während Ihres Besuchs in den meisten Fitnessstudios werden Sie wahrscheinlich auf Kurzhanteln im professionellen Stil stoßen. Diese Art von freiem Gewicht hat flache, runde Köpfe an jedem Ende des Griffs und wird durch die gusseiserne Konstruktion der Köpfe belastet. Die Köpfe der Profi-Hanteln sind gelegentlich mit Gummi überzogen, um den Fitnessraumboden zu schützen. Einige dieser Hanteln sind verstellbar, damit Sie ihr Gewicht erhöhen oder verringern können.

Neopren-Hanteln

Neoprenhanteln, die nach ihrer Schutzhülle aus synthetischem Kautschuk benannt sind, sind in der Regel hell gefärbt. Normalerweise beziehen sie ihr Gewicht aus Gusseisen, aber die Neoprenbeschichtung bedeutet, dass Sie das Eisen nie sehen werden. Neopren-Kurzhanteln sind üblicherweise in kleinen Gewichtsstufen erhältlich - wie z. B. mit einem Gewicht von 1, 2 oder 3 Pfund - und werden von vielen Menschen während Aerobic-Übungen verwendet.


Schau das Video: Das richtige Hantelgewicht finden? Ideales Gewicht zum Muskelaufbau (Juli 2022).


Bemerkungen:

  1. Negasi

    You have RSS in a crooked encoding!

  2. Nisus

    and something analogous is?

  3. Elmo

    Bravo, so scheint es mir, ist der ausgezeichnete Ausdruck

  4. Manzo

    Ich bin zufällig hier, aber ich habe mich speziell im Forum registriert, um an der Diskussion zu diesem Thema teilzunehmen.

  5. Quincy

    Ein und das gleiche, unendlich



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