Hinweise

Unterhaltsame Übungsspiele für den Jugendfußball


Zum Erlernen des Fußballspiels gehören verschiedene Übungen, z. B. zum perfekten Werfen und Fangen oder zur Verbesserung der allgemeinen Schnelligkeit und Koordination. Es stehen endlose Bohrer zur Auswahl, einschließlich derer, die für bestimmte Positionen wie Quarterback oder Wide Receiver spezifisch sind. Finden Sie unterhaltsame Übungen, die den Fähigkeiten Ihrer Spieler entsprechen, sowie Übungen, die anspruchsvoller sind.

Ein-Knie-Bohrer

Weisen Sie einen Spieler an, auf seinem Wurfknie zu knien und den Fußball vor sich auf den Boden zu legen. Lassen Sie den Spieler den Ball mit der Wurfhand greifen und ihn nur mit der Wurfhand anheben. Sobald der Ball hoch in der Luft ist, weisen Sie den Spieler an, ihn zu einem Empfänger zu werfen, wobei der Schwerpunkt auf dem Follow-Through liegt. Der Werfer sollte in der Lage sein, nach dem Werfen Gras aufzunehmen. Schalten Sie das Knie nach Bedarf. Dieser Bohrer stärkt den Druck auf Arm und Handgelenk.

Konzentrationsübung

Teilen Sie die Spieler in zwei Teams mit maximal sechs Spielern auf, wobei jedes Team die gleiche Anzahl von Spielern haben sollte. Weisen Sie einem Mitglied jedes Teams eine Quarterback-Position zu. Weisen Sie einen Spieler aus jedem Team an, einen Pass zu bekommen. Sobald der Spieler den Pass erreicht hat, muss er schnell zu einem 20 Meter entfernten Kegel laufen und den Ball zurück zum Quarterback werfen. Spieler, die den Ball fallen lassen, müssen von vorne beginnen. Das erste Team, das alle seine Spieler einsetzt, gewinnt. Verlierende Spieler müssen Runden laufen. Diese Übung verbessert die Konzentration der Spieler, insbesondere wenn sie sich träge oder müde fühlen.

Quick Feet Drill

Stellen Sie Zapfen oder Sprühfarbe in einer quadratischen Formation mit einem Zapfen oder einer Farbmarke in der Mitte auf. Die Formation ähnelt den fünf Gesichtern auf einem Würfelsatz. Jeder der fünf "Punkte" oder Kegel sollte etwa einen Meter voneinander entfernt sein. Weisen Sie die Spieler an, mit beiden Füßen von einem Punkt zum nächsten zu springen und zu landen, wenn Sie pfeifen. Dieser Bohrer verbessert die Beweglichkeit und Schnelligkeit.

Fangen Bohrer

Diese Bohrer helfen bei der Reaktionszeit. Verwenden Sie für diese Übung eine Wand und einen Tennisball. Weisen Sie einen Spieler an, den Ball gegen die Wand zu werfen und ihn mit derselben Hand zu fangen. Sobald der Spieler diese Übung gemeistert hat, lässt er den Ball werfen und mit der anderen Hand fangen, wirft ihn dann und fängt ihn mit beiden Händen gleichzeitig. Eine andere Variante dieser Übung besteht darin, dass sich jemand hinter den Spieler stellt und den Ball gegen die Wand wirft, den der Spieler fangen muss. Diese letzte Übung eignet sich besonders für breite Empfänger, da sie den Ball normalerweise nicht aus den Händen des Quarterback werfen sehen, sondern ihn in der Luft finden müssen, während sie vor dem Quarterback weglaufen.

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