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Was sind die gesundheitlichen Vorteile von English Breakfast Tea?

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Englischer Frühstückstee ist eine Mischung aus schwarzen Teeblättern der Pflanze Camellia sinensis. Ein warmes, belebendes Morgengetränk, das Ihren Zähnen, Ihrem Herzen und Ihren Knochen Vorteile bringt. Wie der englische Frühstückstee zu seinem Namen kam, ist unklar, aber er könnte von frühen amerikanischen Kolonisten stammen, die den Tee laut Stash Tea aus Heimweh nach ihrer Heimat England benannt haben. Sie sollten Ihren Tee für 3 bis 5 Minuten in Wasser einweichen, das 190 bis 209 Grad Fahrenheit ist, um eine robuste Tasse zu machen.

Zahngesundheit

Ein englischer Frühstückstee kann Ihnen helfen, Ihr schönes Lächeln zu bewahren. Schwarzer Tee kann Ihnen dabei helfen, Karies vorzubeugen, indem er das Wachstum von Bakterien hemmt und deren Produktion von Säure, die Karies verursacht, verlangsamt. Möglicherweise kann der englische Frühstückstee die Plaquebildung bekämpfen und verhindern, dass Bakterien aneinander haften. Tee enthält auch Fluorid, das gegen Karies kämpfen kann. Wenn Sie viel zuckerhaltige, saure Getränke wie Limonaden trinken, kann dies zu Karies führen. Die Wahl zuckerfreier und säurearmer Getränke wie englischer Frühstückstee kann zum Schutz Ihrer Zähne beitragen. Sie sollten beachten, dass schwarzer Tee Tannine enthält, die Ihre Zähne verfärben können. Wenn Sie sich nach dem Trinken von Tee die Zähne putzen oder den Mund mit Wasser ausspülen, können Sie Flecken vermeiden.

Herz Gesundheit

Eine von der American Heart Association gesponserte Studie ergab, dass das Trinken von schwarzem Tee dazu beitragen kann, das Fortschreiten der endothelialen Dysfunktion rückgängig zu machen. Dies ist ein Zustand, bei dem das Endothel, das Ihre Blutgefäße auskleidet, die Erweiterung der Blutgefäße nicht reguliert und Blutgerinnsel und Entzündungen verhindert. Dies könnte an Flavonoiden liegen, die in schwarzem Tee vorkommen. Flavonoide sind Antioxidantien, die die Oxidation von LDL-Cholesterin stoppen können, was zu Plaquebildung in Ihren Arterien führt.

Knochen Gesundheit

Wenn Sie jeden Tag englischen Frühstückstee trinken, können Sie Ihre Knochen stärken und Osteoporose vorbeugen. Studien, die im "American Journal of Clinical Nutrition" und im "Canadian Journal of Physiology and Pharmacology" veröffentlicht wurden, ergaben, dass Frauen, die regelmäßig Tee tranken, eine höhere Knochendichte hatten als Nicht-Teetrinker. Eine weitere Studie wurde im "Archives of Internal Medicine" veröffentlicht. liefert weitere Beweise dafür, dass das Trinken von Tee die Knochengesundheit positiv beeinflussen kann. Die Studie ergab, dass Menschen, die 10 Jahre lang regelmäßig etwa 3,5 Tassen Tee pro Tag tranken, eine signifikant höhere Mineraldichte an Gesamtkörper-, Rücken- und Hüftknochen aufwiesen als Menschen, die sich normalerweise keine Tasse Tee gönnten. Obwohl die aktuelle Forschung vielversprechend ist, ist mehr erforderlich, um zu bestätigen, ob das Trinken von Tee den Knochenverlust beeinflusst.

Krebsvorsorge

Die im englischen Frühstückstee enthaltenen Flavonoide und Koffein können Ihnen dabei helfen, verschiedenen Krebsarten wie Prostata-, Mund- und Magenkrebs vorzubeugen. Flavonoide bieten nicht nur einen antioxidativen Schutz, sondern können auch die Signalwege stören, die gesunde Zellen in Krebszellen verwandeln, und Koffein kann gegen Haut-, Lungen- und Darmkrebs wirken. Eine im "Journal of Pathology, Toxicology and Oncology" veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen, bei denen orale Leukoplakie - ein Risikofaktor für die Entwicklung von Mundkrebs - diagnostiziert wurde und die ein Jahr lang drei Tassen Tee tranken, eine signifikante Verringerung der Zellschädigung verzeichneten im Vergleich zu Leuten, die keinen schwarzen Tee tranken. Schwarzer Tee muss genauer untersucht werden, um festzustellen, ob er sich auf die Krebsprävention auswirkt.


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