Wie man den Bauch misst

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Die Messung Ihres Abdomens kann Ihnen einen guten Hinweis auf Ihre Gesundheit, Konfektionsgröße und Ihren Gewichtsverlust geben. Laut McKinley Health Center sind Männer mit einem Taillenumfang von mehr als 40 Zoll und Frauen mit einem Taillenumfang von mehr als 35 Zoll einem erhöhten Risiko für gesundheitsschädliche Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, Herzerkrankungen und hohem Cholesterinspiegel ausgesetzt. Um zu bestimmen, wie viele Zoll Ihre Taille ist, lernen Sie, wie man es richtig misst.

Schritt 1

Ziehe deine Unterwäsche aus, damit du direkt über deiner Haut messen und keine zusätzlichen Zentimeter von deiner Kleidung entfernt bist.

Schritt 2

Stellen Sie sich vor einen Ganzkörperspiegel, damit Sie sehen, was Sie tun, und stellen Sie sicher, dass das Maßband nicht schief ist. Lassen Sie alternativ einen Freund Ihren Bauch messen.

Schritt 3

Beuge deinen Oberkörper nach links, um deine Taille zu finden. In dem Bereich links von Ihrer Taille, in dem die tiefsten Falten auftreten, sollten Sie das Maßband positionieren.

Schritt 4

Wickeln Sie ein flexibles Maßband aus Kunststoff oder Stoff um Ihre Taille, sodass es parallel zum Boden verläuft. Beginnen und enden Sie an der Vorderseite Ihres Bauches, direkt über Ihrem Bauchnabel. Vermeiden Sie es, das Klebeband zu fest anzuziehen - es sollte eng anliegen, aber nicht in Ihre Haut eindringen.

Schritt 5

Atmen Sie wie gewohnt, ohne den Magen einzusaugen oder zu dehnen.

Schritt 6

Lesen Sie das Maßband nach dem Ausatmen und notieren Sie den Taillenumfang zur späteren Bezugnahme in Zoll.

Schau das Video: Wie messe ich meinen Körperumfang richtig (Juli 2022).

Bemerkungen:

Maucage
2022-04-02, 01:59:50

Ja, du hast richtig gesagt
Kramoris
2022-04-07, 02:45:59

In den letzten Jahren war ich in Ibiza, also traf ich eine Person, deren Art der Präsentation von Material sehr ähnlich ist. Aber leider ist diese Person sehr weit vom Internet entfernt.
Kijas
2022-04-19, 01:44:45

Es ist etwas dabei und ich denke, das ist eine gute Idee. Ich stimme mit Ihnen ein.
Morlee
2022-05-19, 14:13:53

Ich habe mich in dieser Angelegenheit versiert. Bereit zu helfen.
Metaxe
2022-06-19, 07:38:22

Darin liegt etwas. Ich werde es wissen, vielen Dank für die Erklärung.
Didal
2022-07-03, 09:12:37

Ich denke, das ist eine großartige Idee. Stimme ihr voll und ganz zu.