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Fühlen Sie sich müde und müde, wenn Sie übergewichtig sind?

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Übergewicht führt zu einer Vielzahl von Erkrankungen, von denen viele Müdigkeit verursachen. Laut Mayo Clinic sind Sie übergewichtig, wenn Ihr Body-Mass-Index (BMI) zwischen 25,0 und 29,9 liegt. Ein BMI über 30 gilt als fettleibig. Teilen Sie zur Berechnung Ihres BMI Ihr Gewicht in Kilogramm durch Ihre Körpergröße in Quadratmetern. Wenn Sie übergewichtig sind, reduzieren eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung Ihre Müdigkeit.

Herzprobleme

Arteriosklerose oder ein Verstopfen der Arterien verringert die Durchblutung des Herzens. Dieser Zustand führt zu einer Erkrankung der Herzkranzgefäße, die besonders bei übergewichtigen Menschen auffällt. Bei Frauen ist Müdigkeit ein Symptom für eine Erkrankung der Herzkranzgefäße. Wenn Sie eine Frau sind, messen Sie Ihre Taille direkt über Ihrem Bauchnabel. Wenn die Messung über 35 Zoll ist, ist Ihr Risiko für Herzerkrankungen höher. Um sich weniger müde zu fühlen und das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern, sollten Sie Ihren Lebensstil ändern, z. B. den Cholesterinspiegel senken und regelmäßig Sport treiben.

Schlafapnoe

Zusätzliches Gewicht kann zu obstruktiver Schlafapnoe führen, einem Zustand, bei dem sich die Halsmuskeln während des Schlafs entspannen. Infolgedessen wird Ihr Atemweg verengt und beim Atmen weniger Luft angesaugt. Dies führt dazu, dass weniger Sauerstoff in Ihrem Blut vorhanden ist, was zu einem Gefühl der Müdigkeit führt. Obstruktive Schlafapnoe führt auch dazu, dass sie im Schlaf mehrmals kurz geweckt wird, was zu einem weniger erholsamen Schlaferlebnis führt. Wenn Sie übergewichtig sind, können Sie Müdigkeit verspüren, ohne zu bemerken, dass Schlafapnoe die Ursache ist. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, festzustellen, ob Sie an Schlafapnoe leiden.

Diabetes

Übergewicht ist einer der wichtigsten Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes. Dieser Zustand verursacht unter anderem Müdigkeit. Wenn Sie über 45 Jahre alt und übergewichtig oder fettleibig sind, sollten Sie von Ihrem Arzt auf Diabetes untersucht werden. Um das Risiko für diese Erkrankung zu senken, sollten Sie jeden Tag körperlich aktiv sein und eine gesunde Ernährung und ein gesundes Gewicht beibehalten.

Nichtalkoholische Stratohepatitis

Die nichtalkoholische Steatohepatitis, NASH, tritt am häufigsten bei Menschen auf, die keinen Alkohol trinken und übergewichtig oder fettleibig sind. Dieser Zustand kann zu einer Leberzirrhose führen, die die Leber dauerhaft schädigt. Müdigkeit ist ein frühes Symptom, kann jedoch in jedem Stadium der Krankheit auftreten. Es gibt keine spezifischen Behandlungen für NASH. Sie können Ihr Risiko jedoch verringern, indem Sie die Standardvorkehrungen zum Erreichen und Aufrechterhalten eines gesunden Gewichts und einer ausgewogenen Ernährung befolgen. Es wird auch empfohlen, unnötige Medikamente zu vermeiden.