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So erreichen Sie mehr Geschwindigkeit beim Skifahren

So erreichen Sie mehr Geschwindigkeit beim Skifahren


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Es ist relativ einfach, die Geschwindigkeit beim Skifahren zu erhöhen, indem Sie sich in eine Kehre fallen lassen und Ihre Skier gerade bergab auf einen steilen Abhang richten. Der schwierige Teil besteht darin, die Geschicklichkeit und Kraft zu entwickeln, um Ihre Skier bei höheren Geschwindigkeiten so zu steuern, dass Sie gleichbleibend ganze Abfahrten fahren können, ohne stürzen zu müssen oder in Panik zu geraten, um den Schwung zu verringern. Da schnelleres Skifahren die Verletzungsgefahr erhöht, tragen Sie immer einen Helm und eine Schutzbrille und achten Sie stets auf das Gelände und andere Skifahrer. Fahren Sie nicht bei schlechtem Licht, unvorhersehbaren Schneeverhältnissen, auf überfüllten Pisten oder am späten Nachmittag, wenn Sie müde sind, schnell. Fahren Sie immer unter Kontrolle, um sich oder andere nicht zu verletzen.

Skitechnik

Je besser Ihre Technik ist, desto schneller werden Sie fahren. Eine reine, geschnitzte Kurve ist schneller als eine schleudernde. Arbeiten Sie mit einem Skilehrer zusammen, um den Wenderadius durch Druck und Kantenwinkel zu steuern, anstatt die Schwänze Ihrer Ski in verbundenen Hockey-Stopps einzuklemmen, um die Geschwindigkeit zu steuern. Entlasten Sie an den Kurvenenden und bewegen Sie Ihre Hüften seitlich über die Ski in die neue Kurve. Verwenden Sie dabei den Sidecut, um zu drehen, anstatt zu schwenken. Halten Sie Ihren Oberkörper ruhig und strecken Sie die Hände nach vorne, und verwenden Sie Stangenpflanzen, um sich den Hügel hinunter zu konzentrieren. Erhöhen Sie schrittweise den Radius Ihrer Kurven, um Geschwindigkeit zu erreichen.

Citizen Racing Clinics

Der sicherste Ort, um den Umgang mit hohen Geschwindigkeiten zu erlernen, ist auf einer Rennstrecke. In den meisten Resorts gibt es Rennstrecken und Kliniken, die auf den sich verbessernden Skifahrer zugeschnitten sind. Die Abstände der Tore und die von früheren Skifahrern hinterlassenen Spurrillen bilden die richtige Linie, der Sie auf dem Schnee folgen können. Konzentrieren Sie sich darauf, mindestens ein Tor nach vorne zu schauen, damit Sie schnell neue Abbiegungen einleiten können, um auf der schnellsten Linie zu bleiben.

Konditionierung

Eine schnelle Wende erfordert Bein-, Rücken- und Bauchkraft. Verwenden Sie Ausfallschritte an der Vorder- und Seite, Beinpressen, Abduktions- / Adduktionsmaschinen und Übungen mit Stabilitätskugeln, um die Kraft zu entwickeln, mit der Sie Skier mit hoher Geschwindigkeit kontrollieren können. Intervalltraining fördert die Muskelausdauer, um die Geschwindigkeit über die gesamte Länge eines Laufs aufrechtzuerhalten.

Gangwahl

Anfänger- oder Zwischengänge können bei hohen Geschwindigkeiten gefährlich sein. Wählen Sie festere, professionell angepasste Stiefel mit steiferem Vorwärtsflex für die präzise Kontrolle, die für hohe Geschwindigkeiten erforderlich ist. Kurze, weiche Skier waschen bei hohen Geschwindigkeiten aus. Wählen Sie einen längeren, steiferen Ski mit einem relativ flachen Sidecut für schnelles Cruisen oder Citizen Racing. Obwohl nur wenige Freizeitskifahrer echte Weltcup-Ski kontrollieren können, stellen viele Unternehmen verstimmte Rennski her, die auf fortgeschrittene oder erfahrene Freizeitskifahrer ausgerichtet sind.

Ski-Tuning

Ein gut abgestimmter Ski ist schneller als ein nicht abgestimmter. Vor allem, wenn Sie auf hartem Schnee Ski fahren, sollten Sie alle zwei bis vier Skitage eine vollständige Melodie inklusive Base Grind erstellen. Täglich Kanten und heiße Wachsski schärfen. Texturieren Sie bei starkem, nassem Schnee die Skibasen vor dem Wachsen mit 60- oder 100-Korn-Sandpapier, um die Oberflächenspannung zu lösen und die Geschwindigkeit zu erhöhen. Verwenden Sie zum Reinigen des Geschirrs eine Bürste oder eine mittlere Bürste der im Supermarkt erhältlichen Art, um nach dem Wachsen eine feinere Texturschicht zu erhalten.



Bemerkungen:

  1. Ts~egan

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  2. Guri

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