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Sport treiben

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Sport zu treiben ist eine großartige Möglichkeit, Sport zu treiben und neue Leute kennenzulernen. Viele Sportarten bieten unterschiedliche Übungsgrade, und einige sind relativ kostengünstig zu starten. Wenn Sie sich mit einer Sportart befassen, die Sie aufnehmen möchten, können Sie entscheiden, ob sie für Sie geeignet ist.

Auswahl

Die Auswahl einer Sportart, die der Menge an Bewegung entspricht, die Sie gerne machen würden, ist von entscheidender Bedeutung. Zum Beispiel erfordert Schwimmen mehr Armkraft und ist weniger anstrengend für die Beine, während Basketball viel Springen und Laufen erfordert. Sie müssen auch herausfinden, warum Sie eine neue Sportart aufnehmen möchten. Ist es ausschließlich aus gesundheitlichen Gründen, oder möchten Sie sich in einem wettbewerbsintensiveren Umfeld bewegen? Suchen Sie eine Mannschaftssportart oder eine Sportart, die Sie selbst spielen können? Ein weiterer Grund, sich sportlich zu betätigen, ist das Trainieren, während man neue Leute trifft. Tennis und Badminton zum Beispiel ermöglichen es Ihnen, das Spiel mit einem Partner zu spielen. Die Auswahl der richtigen Sportart, die allen Ihren Kriterien entspricht, kann Sie dazu ermutigen, länger dabei zu bleiben und es für Sie angenehmer zu machen.

Anweisung

Das Internet ist eine großartige Möglichkeit, etwas über einen Sport zu lernen. Unzählige kostenlose Videos und Artikel sowie ausführlichere Anleitungsvideos, die zum Kauf angeboten werden, sind online. Sie können auch für Lektionen bezahlen oder Erwachsenenligen beitreten. Das YMCA bietet Kurse und Ligen zu verschiedenen Sportarten an, darunter Basketball, Schwimmen, Taekwondo und Tennis. Wenn Sie Freunde haben, die Sport treiben, fragen Sie sie, wie sie sich engagiert haben, oder um Ihnen einige Tipps zu geben.

Preis

Einige Sportarten sind relativ kostengünstig und andere können Hunderte von Dollar für Ausrüstung und / oder Training kosten. Wenn Sie ein begrenztes Budget haben, möchten Sie vielleicht Basketball ausprobieren, für das nur ein Basketball, ein Reifen - der auf den meisten Spielplätzen und in den meisten Parks zu finden ist - und ein paar Freunde benötigt werden. Hockey hingegen erfordert eine Menge Ausrüstung und Unterricht, um Skaten zu lernen. Es gibt in der Regel günstigere Alternativen zu teuren Sportarten. Sie könnten zum Beispiel einen gebrauchten Satz Golfschläger kaufen, der weniger kostet als ein neuer Satz. Wenn Sie einen Freund oder ein Familienmitglied haben, der / die Sport treibt, fragen Sie, ob Sie seine Ausrüstung ausleihen können.

Zeit gewinnen

Die Aufnahme einer neuen Sportart kann zeitaufwändig sein, was es Erwachsenen mit Vollzeitbeschäftigung schwer macht. Sie müssen jedoch herausfinden, wann es für Sie am einfachsten ist, Zeit zu gewinnen. Wenn Sie einen 9-zu-5-Job haben, gehen Sie ins Fitnessstudio, um ein paar Reifen zu schießen, oder auf die Driving Range, um nach der Arbeit ein paar Golfbälle zu schlagen. Wenn Sie nachmittags oder abends arbeiten, sollten Sie früh aufstehen, um vor der Arbeit etwas üben zu können. Eine Stunde pro Tag ist ein vernünftiges Ziel, aber wenn Sie wirklich unter Zeitdruck stehen, tun Sie, was Ihrem Zeitplan am besten entspricht.

Überlegungen zum Gesundheitszustand

Vor dem Beginn einer neuen Sportart ist es immer wichtig, einen Termin mit einem Arzt zu vereinbaren, insbesondere wenn Sie eine Sportart beginnen möchten, die erheblich anstrengender ist als Ihre derzeitigen Aktivitäten. Ein Arzt beurteilt Ihre Gesundheit und hilft Ihnen bei der Entscheidung, welche Sportarten Ihr Körper aushalten kann. Es ist auch wichtig, sich aufzuwärmen, bevor Sie mit dem Training beginnen. Ein gutes Aufwärmen begrenzt die Wahrscheinlichkeit, dass ein Muskel überdehnt wird und Verletzungen verursacht. Zu den Arten von Aufwärmübungen gehören Gymnastik- und Beweglichkeitsübungen.



Bemerkungen:

  1. Jamal

    Mal sehen, was Sie hier haben

  2. Deorwine

    Matchloses Thema, es ist für mich interessant)))))

  3. Dotaur

    Ich entschuldige mich, es kommt mir nicht nahe. Wer kann noch was sagen?

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    Absolut mit Ihnen stimmt es zu. Darin ist etwas auch gut, ich unterstütze.



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