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Vorteile der natürlichen, frisch gemahlenen Erdnussbutter

Vorteile der natürlichen, frisch gemahlenen Erdnussbutter



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Die überlegenen geschmacklichen und gesundheitlichen Vorteile einfacher, ganz natürlicher, frisch gemahlener Erdnussbutter machen sie zu einem festen Bestandteil in Reformhäusern, Spezialmärkten und einigen großen Lebensmittelhandelsketten. Frische gemahlene Erdnussbutter liefert Ihnen gesunde Fette und Energie, die Sie brauchen, um den ganzen Tag in Bewegung zu bleiben. Weil alles natürlich ist, ist frische gemahlene Erdnussbutter frei von synthetischen Lebensmittelzusatzstoffen oder künstlichen Zutaten.

Fresh Ground Vorteile

Viele Lebensmittelgeschäfte und Spezialmärkte haben Selbstbedienungsautomaten, an denen Sie frisch gemahlene Erdnussbutter herstellen. In einigen Fällen verwendet das Geschäft die Nussbuttermühle auf der Rückseite und bietet in einem Delikatessenkoffer abgepackte Erdnussbutter an. In jedem Fall wurde die Erdnussbutter kurz vor dem Kauf gemahlen. Diese Frische der Erdnussbutter verhindert, dass die Nussöle verderben oder ranzig werden. Öle zersetzen sich, wenn sie Hitze, Licht und Sauerstoff ausgesetzt werden. Um die Qualität und den Geschmack Ihrer Erdnussbutter zu erhalten, bewahren Sie diese in einem dicht verschlossenen Behälter im Kühlschrank auf.

Natürliche Vorteile

Während die US-amerikanische Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde keine feste Definition für den Begriff "natürlich" hat, können Lebensmittelunternehmen das Wort verwenden, um ein Produkt zu beschreiben, das keine zugesetzten Farben, künstlichen Aromen oder synthetischen Inhaltsstoffe enthält. Viele verarbeitete Erdnussbutter in den Regalen enthalten zugesetzte Öle, Salz und Zucker. Natürliche frische gemahlene Erdnussbutter enthält jedoch nur Erdnüsse und keine weiteren Zutaten. Erdnüsse werden oben in die Mühle gegeben und unter Verwendung einer kleinen Menge Wärme in eine Nussbutter gemahlen, die 100% Erdnüsse enthält.

Gute Energiequelle

Natürliche Erdnussbutter ist ein gesunder Snack, mit dem Sie sich an einem anstrengenden Tag zwischen den Mahlzeiten stärken können. Nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums bringt der Verzehr von 2 Esslöffeln dieser leckeren Nussbutter 188 Kalorien, 8 Gramm Eiweiß und 16 Gramm Fett. Fette und Proteine ​​werden langsamer verdaut als Kohlenhydrate und bleiben länger im Magen, wodurch der Hunger zwischen den Mahlzeiten verhindert wird. Versuchen Sie, natürliche Erdnussbutter auf einem Apfel-, Bananen-, Sellerie- oder Vollkornbrot zu essen. Aber achten Sie beim Verzehr auf Ihre Portionsgröße, da sich Kalorien aus Erdnussbutter schnell summieren können.

Gesunde Fette

Laut USDA stammen von den 16 Gramm Fett in einer Portion Erdnussbutter 12 Gramm aus einfach und mehrfach ungesättigten Fetten. Laut MayoClinic.com können diese beiden Arten von Fett dazu beitragen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken, das Risiko von Herzerkrankungen zu senken und die Blutzuckerkontrolle zu verbessern. Nahrungsfette sind nicht nur eine ausgezeichnete Energiequelle, sondern spielen auch eine Rolle bei der Absorption der fettlöslichen Vitamine A, D, E und K, der Aufrechterhaltung der Körperzellen und der Kommunikation zwischen den Zellen.