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Was man bei der Einnahme von Vitaminen trinkt

Was man bei der Einnahme von Vitaminen trinkt


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Wenn Sie große Vitaminpillen schlucken, fragen Sie sich möglicherweise, was Sie trinken sollten, damit Ihr Körper diese Nährstoffe aufnimmt. Sie müssen irgendeine Art Getränk trinken, um die Vitamine unten zu erhalten; Andernfalls kann es zu einem sauren Rückfluss kommen oder es kann Ihnen schwer fallen, sie niedrig zu halten. Wenn Sie Vitamine jeglicher Art einnehmen, vermeiden Sie es am besten, sie mit Soda einzunehmen. Dies kann die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen, Vitamine aufzunehmen, da Soda große Mengen an Zucker, Koffein und Aspartam enthält.

Reines Wasser

Nimm Vitamine mit reinem Wasser. Sie sollten täglich acht bis zehn Gläser gereinigtes Wasser trinken und sich gesund ernähren. Ihr Körper benötigt eine bestimmte Menge Wasser, um die Reinigung effektiv durchführen zu können. Wenn Sie Sport treiben oder Zeit in der Sonne verbringen, benötigen Sie möglicherweise sogar mehr als die üblichen acht Gläser. Wenn Ihr Körper dehydriert ist, können Vitamine verschwendet werden, da Wasser Vitamine direkt zu den Zellen transportiert, wo sie benötigt werden. Wasser hilft, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und liefert Nahrung.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, normales Wasser zu trinken, fügen Sie Ihrem Wasser ein paar Zitronenscheiben hinzu oder versüßen Sie Ihr Wasser mit einem natürlichen Süßstoff wie Stevia, einem pflanzlichen Süßstoff, der in den meisten Geschäften erhältlich ist.

Gemüsesaft

Eine andere sinnvolle Option ist, Ihre Vitamine mit Gemüsesaft einzunehmen. Sie können Ihr eigenes Gemüse entsaften, wenn Sie einen Entsafter haben. Karotten, Äpfel und Rüben bilden eine gesunde Kombination, und Sie werden von einem Kraftpaket an Vitaminen profitieren, das nur aus dem Gemüse selbst besteht. Wenn Sie keinen Entsafter haben, können Sie im Geschäft Gemüsesäfte wie natriumarmen V8 kaufen. Beachten Sie jedoch, dass nicht alle im Laden gekauften Säfte gesund sind. Einige Marken enthalten zugesetzte Süßstoffe. Suchen Sie nach 100% Gemüsesaft.

Fruchtsmoothie

Ein Fruchtsmoothie ist ein weiteres ausgezeichnetes Getränk, mit dem Sie Ihre Vitamine zu sich nehmen können. Ein Erdbeer-Bananen-Smoothie ist ein gesundes, dickes Getränk. Dies ist ein sehr befriedigendes Getränk, das mit Antioxidantien beladen ist. Sie können Ihren Fruchtsmoothie besonders gesund machen, indem Sie Lebertran und Leinsamen hinzufügen. Wenn Sie Vitamine mit Fruchtsmoothies oder anderen Getränken einnehmen, trinken Sie zuerst etwas von dem Getränk und nehmen Sie jeweils eine Vitaminpille ein. Es ist einfacher, die Vitamine nach und nach einzunehmen, als eine ganze Handvoll Vitamine zu schlucken.



Bemerkungen:

  1. Keon

    Es ist unmöglich.

  2. Watts

    Entschuldigen Sie mich für das, was ich eingreifen muss ... ähnliche Situation. Forum -Einladung.



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