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Lebensmittel, um eine Erkältung loszuwerden


Die Erkältung ist eine Virusinfektion, die bis zu zwei Wochen lang leichte bis mittelschwere Symptome hervorruft, darunter Husten, Kopfstauung, Halsschmerzen, leichtes Fieber, verstopfte Nase, Kopfschmerzen und ein Gefühl von allgemeinem Unwohlsein. Eine Erkältung verschwindet normalerweise von selbst und erfordert keine Antibiotika oder Medikamente, damit Sie sich besser fühlen. Verwenden Sie stattdessen Lebensmittel, um Ihre Erkältung zu lindern.

Hühnersuppe

Hühnersuppe mag ein Klischee für Erkältungskranke sein, aber laut der Mayo-Klinik ist die Vorstellung, dass Hühnersuppe bei Erkältungen hilft, durchaus wahr. Die Mayo-Klinik gibt an, dass die warme Brühe in Hühnersuppe dazu beiträgt, den Schleim zu lockern, was zu einer Verstopfung von Kopf, Nase und Rachen führt. Hühnersuppe hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die Halsschmerzen lindern und helfen, die Keime zu bekämpfen, die Ihre Erkältung verursachen. Die Mayo-Klinik schlägt vor, dass sowohl hausgemachte als auch im Laden gekaufte Hühnersuppe die Symptome der Erkältung gleichermaßen wirksam lindern.

Zitrone und Honig

Zitrone und Honig sind wirksam bei der Verringerung von Stauungen, beim Abschneiden von Schleim aus dem Hals und beim Lösen von Stauungen aus Brust, Nase und Kopf. Wenn Sie eine kleine Menge Zitrone und Honig in heißes Wasser geben und den Dampf einatmen, während Sie einen kleinen Schluck aus der Tasse nehmen, löst sich die Verstopfung, die Zitrone schneidet Schleim und der Honig beruhigt den Hals. Wenn Sie keine frische Zitrone und keinen frischen Honig zur Hand haben, können Sie mit einem Tropfen Honig und Zitronenhusten auch Erkältungssymptome lindern.

Knoblauch

Knoblauch, ein stark riechendes Wurzelgemüse, das mit der Zwiebel verwandt ist, hat antibiotische Eigenschaften, die dazu beitragen können, die Symptome der Erkältung zu lindern. Ein einfaches Schnupfen einer Knoblauchzehe kann ausreichen, um eine vorübergehende Verstopfung der Nase zu beseitigen. Das Hinzufügen von frischem Knoblauch zu Lebensmitteln wie Brot und Nudeln kann dazu beitragen, die Verstopfung zu lösen und die Schwere einer Erkältung zu verringern. Wenn Sie den Geschmack von Knoblauch nicht mögen, können Sie auch Knoblauchpräparate einnehmen, die in Drogerien und Reformhäusern rezeptfrei erhältlich sind.