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Wie man den pH-Wert im Mund ausgleicht

Wie man den pH-Wert im Mund ausgleicht



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Laut Dr. Dalia sind 90 Prozent aller lebenden Zellen in unserem Körper keine menschlichen Zellen. Sie sind Bakterien, Pilze und Mikroben. Einer der Schlüsselfaktoren für die Aufrechterhaltung eines ausgeglichenen pH-Werts im Mund ist die Kontrolle der Aufnahme von alkalischem und saurem Inhalt. Der pH-Wert ist die Messung von alkalischen und sauren Ionen. Ein pH von null bis sechs ist sauer. Ein pH von acht bis vierzehn ist alkalisch. Ein pH von sieben ist neutral. (Siehe Referenz 1)

Überwachen Sie die Ernährung. Die Art der verzehrten Lebensmittel kann den pH-Wert im Mund bestimmen. Lebensmittel mit hohem Säuregehalt oder hohem Alkaligehalt können das Gleichgewicht des Mundes verändern. (Siehe Referenz 2)

Überprüfen Sie das pH-Gleichgewicht des Mundes mit pH-Lackmuspapier. Auf dem Papier wird der Säuregehalt oder der Alkaligehalt anhand einer Farbskala angezeigt. Ein ausgeglichener pH-Wert im Mund sorgt für einen gesunden Mund. (Siehe Referenz 3)

Erhöhen Sie die Aufnahme von Obst und Gemüse, um einen pH-Wert mit zu viel Alkali auszugleichen. Beispiele für empfohlenes Obst und Gemüse sind Sprossen, Kräuter und Getreide. Trinken Sie nicht, während Sie essen. Dadurch können die normalen Verdauungssäfte den pH-Wert im Mund ausgleichen. (Siehe Referenz 2)

Erhöhen Sie die Aufnahme von alkalischen Lebensmitteln, wenn der pH-Wert des Mundes zu sauer ist. Weichen Sie stark saure Lebensmittel in Wasser ein, bevor Sie sie für den Verzehr vorbereiten. Dies senkt die Säure des Essens. Kauen Sie das Essen gründlich, damit der Speichel den Säuregehalt des Essens auflösen kann. Beispiele für alkalische Lebensmittel sind Getreide, Nüsse, Bohnen und tierisches Protein. (Siehe Referenz 2)


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