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Anzeichen und Symptome von nicht genug zu essen

Anzeichen und Symptome von nicht genug zu essen


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Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) berichten, dass 2006 mehr als 72 Millionen Amerikaner an Adipositas litten. Angesichts weiter steigender Werte ermutigt die Agentur die Bürger, sich an gesunden Ernährungsgewohnheiten zu beteiligen. Es ist bekannt, dass gesunde Ernährungsgewohnheiten das Risiko für Herzkrankheiten, Krebs und Schlaganfall verringern. Wenn Sie Diäten versuchen, um diese Pfunde zu verlieren, ist es wichtig, sicherzustellen, dass Ihr Körper immer noch die Nahrung erhält, die er benötigt. Wenn Sie verschiedene Anzeichen und Symptome von Mangelernährung kennen, wird Ihr Diätprozess sicherer.

Nervenschäden

Wenn Sie nicht ausreichend essen und Ihren Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen, kann dies zu Nervenschäden führen. Anzeichen und Symptome einer Nervenschädigung bei einer unterernährten Person sind ein Kribbeln, Brennen oder Taubheitsgefühl an Händen und Füßen. Nährstoffe wie Vitamin B12 halten die Nervenenden gesund und funktionieren einwandfrei.

Knochen- und Gelenkschmerzen

Wenn Sie nicht genug essen, können Knochen- und Gelenkschmerzen auftreten. Ihr Körper extrahiert Kalzium aus vielen verschiedenen Nahrungsmitteln, insbesondere aus Milchprodukten. Calcium ist ein essentieller Nährstoff, der das Knochenwachstum und die Knochendichte fördert. Wenn Sie diesen wichtigen Nährstoff aushungern lassen, werden Ihre Knochen geschwächt, was zu Schmerzen führt, insbesondere an den Gelenken Ihrer Hüften und Knie.

Chronischer Durchfall

Die Cleveland Clinic beschreibt chronischen Durchfall als drei oder mehr lose Stühle pro Tag über einen Zeitraum von mehr als einem Monat. Für jemanden, der nicht genug Nahrung zu sich nimmt, ist der Dünndarm seines Körpers unterernährt und daher anfällig für eine Zunahme von Infektionen und ungesunden Bakterien. Infektionen und ungesunde Bakterien führen dazu, dass der Dünndarm lockere, wässrige Stühle freisetzt.

Trockene Haut

Wenn Sie nicht genug essen und trockene, schuppige Haut haben, haben Sie wahrscheinlich einen Mangel an Vitamin A, B und E. Diese Vitamine kommen in Nahrungsmitteln wie Mangos, Süßkartoffeln und Mandeln vor und helfen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie gesund zu halten.

Krankheiten und andere medizinische Probleme

Wenn Sie an einem medizinischen Problem wie Mukoviszidose, Zöliakie oder Laktoseintoleranz leiden, sollten Sie müde sein, dass Ihr Körper unterernährt sein könnte. Aufgrund dieser medizinischen Probleme kann Ihr Körper keine wichtigen Nährstoffe aufnehmen, die Sie stark und gesund halten. Proteine, Kohlenhydrate und Fette sind einige der Nährstoffe, die für ein gesundes Körpergewicht erforderlich sind.


Schau das Video: 10 Anzeichen Dafür, Dass Du zu Wenig Wasser Trinkst! (Juli 2022).


Bemerkungen:

  1. Kotori

    Ich denke du liegst falsch. Ich bin sicher. Ich schlage vor, darüber zu diskutieren. Maile mir

  2. Rane

    Meiner Meinung nach wird die Bedeutung von Kopf bis Fuß entfaltet, der Afftor hat alles herausgedrückt, was er konnte, für welches dank ihm!

  3. Layden

    Meiner Meinung nach sind sie falsch. Wir müssen diskutieren. Schreiben Sie mir in PM.



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