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Wie man in 24 Stunden entgiftet

Wie man in 24 Stunden entgiftet


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Entgiftung ist ein Weg, um den gesamten Körper zu reinigen. Eine Entgiftung spült Ablagerungen, Giftstoffe und andere schädliche Substanzen aus dem Körper. Während es intensive Entgiftungsprogramme gibt, die Tage oder Wochen dauern, raten Experten, jeden Tag zu entgiften, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Entgiftung ist ein Weg, um gesund zu bleiben, obwohl die Genetik auch eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit spielt. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Körper zu entgiften, aber es gibt einige Methoden, die jeder anwenden kann, um ihn innerhalb von 24 Stunden zu entgiften.

Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser. Trinken Sie Flüssigkeiten auf Wasserbasis wie Wasser, Fruchtsäfte, Gemüsesäfte oder Kräutertees. Vermeiden Sie Koffein und alkoholische Getränke. Die Flüssigkeiten helfen, schädliche Stoffe in allen Bereichen des Körpers wegzuspülen.

Aerobic trainieren. Mindestens 20 Minuten lang kardiovaskulär trainieren. Spazierengehen, Radfahren, Laufen, Tanzen und Schwimmen sind gute Möglichkeiten zum Trainieren. Übung verbrennt Fett. Dies ist wichtig für die Entgiftung, da das Fett Giftstoffe speichert. Je mehr Fett Sie haben, desto mehr Giftstoffe enthält der Körper.

Iss gesunde Lebensmittel wie Obst und Gemüse. Diese Lebensmittel sind auch reich an Ballaststoffen. Ballaststoffreiche Lebensmittel erleichtern den Stuhlgang. Viele Abfälle werden vor der Beseitigung im Dickdarm gelagert. Häufige Stuhlgänge helfen, den Körper zu reinigen.

Vermeiden Sie Substanzen wie Nikotin und andere Drogen. Es ist erwiesen, dass diese Substanzen den Körper schädigen. Wenn Sie auf diese Substanzen verzichten, können Sie sich innerhalb von 24 Stunden entgiften.


Schau das Video: Fasten: 7 Tage Detox und Entgiften. PULS Reportage (Juli 2022).


Bemerkungen:

  1. Tur

    Er ist sicherlich nicht menschlich

  2. Edbert

    Warum gibt es so wenige Kommentare zu einer so guten Posting? :)



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