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Wie man sich von einem Bandriss erholt


Gerissene Bänder in der Hand, obwohl häufig, vor allem für diejenigen, die an Leichtathletik teilnehmen, variieren in der Schwere. Ein Teilriss kann zu Hause behandelt werden und erfordert keine Operation. Ein vollständiger Riss erfordert oft eine Operation, um vollständig zu heilen. Die Erholung von jeder Art von Träne erfordert Ruhe und Medikamente.

Wiederherstellung

Ruhe die Hand aus. Es ist unbedingt erforderlich, das verletzte Band mindestens 48 Stunden nach der Verletzung auszuruhen. Vermeiden Sie alle Aktivitäten, die dies weiter erschweren könnten. Sie müssen die Arbeit nicht verpassen, solange Ihre Arbeit keine Handarbeit erfordert. Das Schreiben oder Schreiben kann problematisch sein.

Eis das Band. Wenden Sie am ersten Tag einmal pro Stunde in Abständen von 15 Minuten ein mit einem Handtuch oder einem anderen Tuch umwickeltes Eis auf die Verletzung an. Eis die Hand an den folgenden Tagen alle 3 Stunden für 15 Minuten. Das Eis reduziert die Schwellung und ermöglicht eine gute Durchblutung des Bandes.

Tragen Sie eine Handorthese. Eine speziell von Ihrem Arzt bereitgestellte Zahnspange sorgt dafür, dass die Hand unbeweglich und in der richtigen Heilungsposition bleibt. Die Orthese sollte fest genug sein, um die Hand steif zu halten, aber nicht so fest, dass sie die Durchblutung einschränkt.

Nehmen Sie entzündungshemmende Medikamente. Ein Arzt kann Ihnen ein entzündungshemmendes Mittel zur Verfügung stellen, das Entzündungen, Schwellungen und Schmerzen im Bereich des verletzten Bandes reduziert. Over-the-Counter-Medikamente wie Ibuprofen und Tylenol können ebenfalls effektiv wirken.

Hebe die Hand. Wenn Sie Ihre Hand höher als Ihr Herz halten, wird sichergestellt, dass sich kein Blut um das verletzte Band sammelt. Eine Erhöhung verringert die Schwellung und ermöglicht eine schnelle und korrekte Heilung des verletzten Bandes. Um sicherzustellen, dass die Hand während des Schlafes angehoben bleibt, stützen Sie die Hand mit Kissen oder anderen Hebestützen ab. Versuchen Sie, auf dem Rücken zu schlafen.

Spitze

  • Wenn Schmerzen und Schwellungen länger als drei Tage anhalten, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.


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