Hinweise

Welche Lebensmittel können hohen Augendruck verursachen?


Leiden Sie unter Augenschmerzen oder hohem Augendruck? Wenn ja, könnte dies an Ihrer Ernährung liegen. Menschen mit starken Augenschmerzen und hohem Druck sollten besonders darauf achten, was sie essen und wie viel sie essen. Studien haben gezeigt, dass bestimmte Lebensmittel innerhalb von 24 Stunden nach dem Verzehr einer bestimmten Substanz zu Schmerzen oder Druck in den Augen führen können.

Arten von Essen

Laut Harold C. Lee, Autor von "Augen mit Chimotherapie gesund und strahlend halten", deuten Beobachtungsstudien darauf hin, dass cholesterinreiche Lebensmittel, fetthaltige Gerichte und sehr süße Lebensmittel eine Canthus-Verstopfung oder sogar eine leichte Canthus-Blutung oder sogar einen hohen Augendruck verursachen können. Dazu gehören Süßigkeiten, Limonaden und viele andere Lebensmittel und Getränke.Süße Früchte wie Erdbeeren verstärken nachweislich auch die Augenschmerzen.Siehe erklärt, dass diejenigen, die bereits unter Augenschmerzen gelitten haben, beim Verzehr von solchen stärkere und lang anhaltende Augenschmerzen haben werden Essen und Trinken.

Bedeutung

Lee gibt an, dass man, wenn man eine große Menge zuckerhaltiger oder fettreicher Lebensmittel zu sich nimmt, bereits 24 Stunden nach dem Verzehr dieser Lebensmittel scharfe Augenschmerzen haben könnte. In Anlehnung an seine Behauptung führt er aus, "da sich Triglyceride (aus diesen Nahrungsmitteln) in den Arterienwänden ablagern können, können sie unabhängig voneinander das Risiko von Herzkranzgefäßerkrankungen sowie das Risiko einer Drainageblockade im Auge erhöhen."

Warnung

Wie Lee erklärt, ist es wichtig, sich von Nahrungsmitteln und Getränken wie Schokolade oder sogar Kaffee fernzuhalten, da diese einen hohen Augendruck verursachen. Alle anderen Lebensmittel, die viel Zucker oder Fett enthalten, sollten ebenfalls vermieden werden. Kleine Mengen dieser Lebensmittel sind in Ordnung, solange sie mit milderen Lebensmitteln oder grünen Lebensmitteln ausgeglichen werden. Studien haben gezeigt, dass die mit diesen fettreichen und zuckerhaltigen Lebensmitteln verbundenen Augenschmerzen mehrere Tage anhalten können.

Prävention / Lösung

Wie bei vielen Erkrankungen oder Gesundheitsproblemen muss man deren Nahrungsaufnahme und genau das, was sie essen, überwachen. Um hohem Augendruck vorzubeugen, schlägt Lee vor, zwischen Diäten mit hohem und niedrigem Cholesterinspiegel zu wechseln. Er erklärt, dass man viel Wasser und Brühe aus Eintopf oder Suppen trinken muss, um auch den hohen Augendruck zu verringern. Einfach gesagt: "Iss nicht häufig Lebensmittel mit starken Stimulanzien oder Gewürzen und trink auch nicht zu viele anregende Getränke", erklärt Lee.

Weitere Überlegungen

Vitamin C-reiche Lebensmittel können auch dazu beitragen, hohen Augendruck zu vermeiden. Vitamin C ist in vielen Früchten und Säften enthalten. Laut Lee hilft es immer, "täglich Vitamin E und Heidelbeerpillen einzunehmen". Lee schlägt nicht vor, Süßigkeiten und fetthaltige Lebensmittel vollständig aus Ihrer Ernährung zu streichen, sondern erklärt, dass Sie diese Arten von Lebensmitteln einschränken müssen. Achte darauf, was du isst und wie viel du isst! Wenn Sie sich gesund ernähren, profitieren Ihre Augen erheblich.