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So stoppen Sie einen Husten schnell

So stoppen Sie einen Husten schnell


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Ein quälender Husten kann peinlich und unangenehm sein. Over-the-Counter-Hustenmittel und Hustenbonbons lindern die Symptome nur vorübergehend, helfen jedoch wenig bei Infektionen, Reizungen oder Schleimansammlungen in den Atemwegen, die den Husten verursachen können. Befolgen Sie ein paar einfache Schritte, um Ihre Symptome während des Hustens effektiv zu lindern.

Tipps

Hydratiere deinen Körper. Trinken Sie viel Flüssigkeit, um Schleim oder Schleim, den Sie möglicherweise in Ihrer Brust haben, zu lösen. Wenn Ihr Husten auf eine Krankheit wie Erkältung oder Grippe zurückzuführen ist, ist es eine der besten Möglichkeiten, die Dauer des Hustens zu verkürzen. Trinken Sie mindestens acht 8-Unzen-Gläser Wasser täglich. Versuchen Sie, Zitronen- oder Limettensaft für das Aroma hinzuzufügen.

Befeuchten Sie Ihre Umgebung. Trockene Luft kann zu Juckreiz im Hals und trockenem Husten führen. Verwenden Sie daher einen Luftbefeuchter oder Vaporizer, um die Atmosphäre in Ihrem Zuhause zu befeuchten. Die warme, feuchte Luft löst Staus und lindert und öffnet die Atemwege. Das Hinzufügen von ätherischen Ölen wie Eukalyptus und Pfefferminze kann den Prozess der Beseitigung von überschüssigem Schleim beschleunigen, während gleichzeitig die Lunge stimuliert und die Nasenwege gereinigt werden. Wenn Sie keinen Luftbefeuchter besitzen, versuchen Sie, ein Handtuch über den Kopf zu legen, während Sie sich vorsichtig über einen Topf mit kochendem Wasser lehnen. Atme langsam ein paar Minuten lang den Dampf ein. Wiederholen Sie mehrmals im Laufe des Tages.

Versuche es mit Honig. In einer Studie mit Kindern ab 2 Jahren mit Infektionen der oberen Atemwege wurden den Teilnehmern vor dem Zubettgehen zwei Teelöffel Honig verabreicht. Die Forscher stellten fest, dass der Honig bei der Reduzierung des nächtlichen Hustens und der Verbesserung der Schlafqualität genauso wirksam ist wie rezeptfreie Hustenunterdrückungsmittel. James M. Steckelberg, Internist in der Mayo-Klinik, empfiehlt, Tee oder warmes Wasser mit Honig zu trinken, um Halsschmerzen zu lindern und einen quälenden Husten zu unterdrücken. Geben Sie niemals Honig an Kinder unter 1 Jahren, da die Gefahr von Botulismus bei Säuglingen besteht.

Vermeiden Sie luftgetragene Reizstoffe. Chemikalien von Haushaltsreinigern oder Lufterfrischern können die Rachenschleimhaut reizen, Husten verschlimmern und Augen, Rachen und Mund reizen. Vermeiden Sie bei der Bekämpfung von Husten aggressive Reinigungschemikalien. Hören Sie auf zu rauchen, wenn Sie können, und vermeiden Sie Situationen, in denen Sie möglicherweise Passivrauch ausgesetzt sind.

Spitze

  • Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn: Sie nach einigen Tagen immer noch husten. Sie husten Blut. Ihr Schleim ist gelb, braun oder grün. Dies könnte ein Symptom für eine Infektion sein. Beim Husten treten starke Schmerzen in der Brust auf.



Bemerkungen:

  1. Edelmar

    Darin ist auch etwas, wie mir scheint, es ist eine ausgezeichnete Idee. Ich stimme mit Ihnen ein.

  2. Cheveyo

    Du bist kein Experte :)



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