Kategorie Hinweise


Hinweise

Ganzkörpertraining & Cardio-Übungen

Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention empfehlen gesunden Erwachsenen an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten mäßig intensives Cardio-Training sowie mindestens zwei Tage mit muskelstärkenden Aktivitäten
Weiterlesen