Kategorie Hinweise

Körperfett wird in Fettzellen gespeichert, die als Adipozyten oder Lipozyten bezeichnet werden

Mit einem Gymnastikball und Kurzhanteln können Sie gezielt auf bestimmte Ober- und Unterkörpermuskeln sowie auf Ihren Kern gezielt werden, um Cardio-, Ausdauer- und Muskelaufbauübungen zu erstellen

Abhängig von der Position, die ein Fußballspieler spielt, könnte er während des Trainings nach Angaben der American Dietetic Association bis zu 5.000 Kalorien pro Tag oder bis zu 9.000 Kalorien pro Tag benötigen

Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention empfehlen gesunden Erwachsenen an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten mäßig intensives Cardio-Training sowie mindestens zwei Tage mit muskelstärkenden Aktivitäten

Es ist möglich, das Oberkörpergewicht in Form größerer Brust-, Rücken-, Schulter- und Armmuskulatur zu gewinnen, obwohl dies Anstrengung und Konzentration erfordert

Obwohl es einfach ist, durch mehr Kalorien an Gewicht zuzunehmen, ist es etwas schwieriger, 20 Pfund Muskelmasse zu gewinnen

Ob Sie Ihre Waden zum Training beugen oder am Ende eines langen Tages sanft strecken, die richtige Technik beugt Krämpfen und Muskelverletzungen vor

Unabhängig davon, ob Sie Jugendfußball oder Profispieler in der NFL sehen, haben Sie wahrscheinlich bemerkt, dass einige Spieler ihre Finger abkleben, bevor Sie auf das Spielfeld gehen

In einem Scramble-Turnier teilen sich die Spieler in Teams mit zwei bis vier Spielern auf und wählen dann die besten Abschläge aus, aus denen sie schießen können

Sprinten erfordert kurze Geschwindigkeitsspitzen, wie beim 100-, 200- oder 400-Meter-Rennen

Die vorderen Kniebeugen der Smith-Maschine können Ihr Krafttraining abwechslungsreicher gestalten

Wenn Sie Ihren Bizeps trainieren, können Sie große Oberarme entwickeln und die Fähigkeit verbessern, den Ellbogen zu strecken und den Arm zu drehen

Der Muskelaufbau ist nicht nur für Männer wichtig, sondern auch für Frauen

Ein stationäres Fahrrad bietet ein solides Herz-Kreislauf-Training, das laut Andy Applegate, Trainer von Carmichael Training Systems, schwieriger sein kann als ein Training im Freien

Eine zusammengesetzte Übung bearbeitet mehrere Muskelgruppen gleichzeitig

Während viele Menschen Jahre damit verbringen, hartnäckiges Bauchfett zu bekämpfen, möchten manche Menschen aus Gründen der Gesundheit oder des Aussehens an Gewicht zunehmen

Manche Menschen haben die ganze Zeit auf der Welt Zeit zum Trainieren

Um ein guter Badmintonspieler zu sein, müssen Sie Ihre Grundfertigkeiten entwickeln

Die Beurteilung des Ernährungszustands von Personen umfasst die Interpretation anthropometrischer, biochemischer, klinischer und diätetischer Daten

Möglicherweise denken Sie nicht viel über Ihren Frontalis-Muskel nach, aber Sie verwenden ihn wahrscheinlich jeden Tag, um Ausdruck hervorzurufen